Las mochilas escolares, o mejor dicho, su peso y el no llevarlas bien puestas, puede afectar a la espalda de los niños y adolescentes.
Uniéndome a la campaña #sinmochilas promovida por compañeros en las RRSS escribo unos apuntes al respecto. Se pueden leer artículos más extensos y completos en los enlaces que pongo al final del artículo. Pero para padres apresurados os resumo lo más importante.
El resumen de recomendaciones sobre las mochilas escolares:
- Peso máximo recomendable: el 15 % del peso corporal (mejor el 10 %). Lo cual la mayor parte de las veces supondrá que lleve solamente uno o dos libros (no muy gordos), el almuerzo de mitad mañana, un par de bolis, la agenda escolar y poco más. Para calcularlo mejor podéis verlo aquí: http://pediatria-pepe.blogspot.com.es/2016/09/si-ryanair-las-pesa-tu-tambien-puedes.html
- Mochila lo más ligera posible, con asas acolchadas y apoyo de espalda acolchado. Lo ideal es que tenga también correas en la cintura y en el pecho (aunque probablemente ningún niño las va a usar…).
- Colocar bien la mochila, en ambos hombros y ajustada para que se apoye bien a mitad espalda. Nunca de un solo hombro, aunque quede más «cool»,… Se explica muy bien en este vídeo.
- Revisar a diario el contenido de la mochila, para ver si realmente es todo necesario. Los niños suelen ir metiendo más y más cosas…
- Las mochilas que se arrastran con ruedas no son mejores si también llevan mucho peso. Y si el niño ya es un poco mayor se negará a llevarlas. Y un adolescente no la llevaría ni pagándole.
