Según diversos estudios el ejercicio físico es el factor que más influye en la promoción de la salud y en la prevención de algunas enfermedades.
Pero algunos estudios nos dicen que nos movemos poco, que los niños se mueven poco.
¿Qué podéis hacer las familias para cambiar esto?
Esta bastante demostrado que el ejercicio físico es muy importante para la salud. Pero, ¿esto no es una «moda»?, hace 100 años casi nadie hacía deporte. Pero nos movíamos mucho, teníamos que movernos mucho. Y los niñ@s tenían juegos muy «físicos» y se movían más en el día a día.
Ahora nuestro modo de vida requiere menos actividad física, muchos trabajos tampoco lo requieren.
Pero sobre todo, al ejercicio físico le ha surgido un gran competidor por el tiempo libre: las pantallas.
Las pantallas de todo tipo (móvil, tablets, TV, consolas, ordenador,…) que ofrecen en cualquier lugar y momento entretenimiento muy adictivo, han desplazado en gran parte al juego físico y al ejercicio como actividad de ocio.
